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車商業務，帶著客人試乘，卻出了狀況，追撞前方靜止車輛，讓車上的小孩，嚇得當場大哭，前車車主說業務當下坦承，是在測試性能，車主就質疑，車上應該有駕駛安全輔助系統，怎麼還會撞上，車商人員表示，肇事車當下並沒有在測試，是一般交通事故，後續賠償處理，還在協調當中。後方一輛轎車追撞上來，砰的一下好大聲，車上的小朋友被這一撞，嚇得嚎啕大哭，到底發生什麼事。受害車主：「他們其實很慌張，那時候他就直接脫口而出，他說先生不好意思，因為我們在試那個功能，沒想到真的撞上了，我也不知道為什麼會作動。」事故發生在1月19日地點在新竹竹北，車商業務帶著客人，上路試乘車子性能，卻出了小插曲，追撞上前方靜止車輛，前車車主說業務當下，坦承是在測試功能，只是讓他覺得奇怪，車子應該有AEB駕駛安全輔助系統。車商公關洪先生：「他其實是一個，一般交通事故，當下由客戶做產品試乘，可能一時沒注意前方路況，就追撞到前面的車輛。」車商人員表示，肇事車當下並非測試AEB，因為這個系統，不建議在一般道路，進行測試的。而後續事故處理，事發至今已經協調兩次了，雙方對於賠償處理沒共識。受害車主：「假設我的車子，真的要賣二手，那如果有折損的價格，我覺得你們要全部吸收，不能算在我身上，前提是我要賣。」接下來雙方還有第三次協商，希望讓這場事故，能有個妥善的結果。更多 TVBS 報導救業績！ 百貨防疫「彩妝消毒」、車商「到府試乘」 駕駛在吃麵！黑人體驗自駕影片 引討論 小小駕訓班學員出發！ 邊玩邊學交通安全常識 不怕開罰！台61區間測速 2天開罰623萬

儲蓄險跑不贏通膨，固定收益產品如目標到期債基金及高收益債基金，波動讓人不安心，那麼，為數龐大想穩領配息的投資人該怎麼做？其實投資不必捨近求遠，學外資買台灣龍頭好股，就可以年年領走4％的超迷人股息。 當台灣投資人大買高收益債基金、目標到期債基金，拼命把錢往外送的同時，外資卻把台股當成提款機，買進高殖利率優質好股。結算2019年全年外資淨匯入達4726億新台幣，顯見外資對台股的青睞，事實上，去年上市櫃公司發放出1.42兆新台幣的現金股利，創下歷史新高，由於外資占台股比重約38.5%，換算下來拿走了高達5467億元的股息。據台灣證券交易所資料顯示，2014年至2019年台股平均殖利率4.17%，這是吸引外資大舉買進龍頭企業權值股，賺進股利的最大原因，而看好台股的動能，錢進台股的外資，因此成為最大贏家。以台積電為例，外資持股7成以上，是台積電最大股東，每年都領走逾千億元股息，反觀台灣投資人，搶進高收債、目標到期債基金，或者只敢買儲蓄險，白白把台積電這類大好公司的投資機會拱手讓人，當然也就領不到這類好公司發放的配息。事實上，想要領息的民眾，也可學外資買龍頭好股、賺進穩定現金流。投資達人股魚就是靠著存好股，養大自己的退休金，年領60萬股息，如今已開除老闆，成為快樂投資人的例子。「因為已經退休了，我追求穩定的利息收入，在資產配置上六成放股市、四成放債市。」股魚坦言，債券部分以全球型債券基金為主，首選公債與投資等級債；台股部分則是以持續獲利的公司為主，平均殖利率可達6%。「我是專職投資人，績效一定要高於平均值，不然太遜啦！」股魚幽默地說，他首挑殖利率高於4%的個股，再一一檢視股利配發狀況。「每年都有穩定配息，最好還年年增加，這代表公司不僅賺錢，還對股東大方。」事實上，今年3月中元大將推出一檔台灣高股息優質龍頭基金，透過專家選股，減輕投資人抉擇個股的困擾。該基金專門投資台股裡的產業龍頭，包括台積電、台塑、中信金等優質公司，若以台股長期平均現金殖利率持穩4%以上，加上「月月配、年終配」的機制，讓投資人每月領固定息收，對退休族群將深具吸引力。更多鏡週刊報導【配息產品大拆解5】高成長與高股息如何兼得？ 買進這些台灣之光【配息產品大拆解1】年領8%高配息？ 投資人嘆：越投資本金越縮水【配息產品大拆解2】錢鎖儲蓄險就安心？ 跑不贏通膨是最大風險

今年二二八有三天連假，但受新冠肺炎（武漢肺炎）衝擊，民眾減少出遊和搭乘大眾運輸的機會，鐵公路車票銷售力道明顯減弱。台鐵昨開賣二二八連假車票，以往假日一票難求的北花車票，這次罕見未見售罄；國道客運車票也不如以往熱烈，業者說「人都不見了」。台鐵昨凌晨零時開賣二二八連假車票，截至上午九時賣出十三點八萬張車票。但受新冠肺炎疫情影響，除了東部幹線熱門時段往返台東普悠瑪號、自強號，及收假日高雄北返台北自強號等車票售光，以往假日一票難求的北花往返自強號、高雄往返台東及台北往高雄等，都還有座位。二二八連假還有段時日，後續若因疫情持續，不排除可能有退票情況。高鐵公司表示，農曆年後原本即為旅運需求淡季，且新冠肺炎疫情目前仍持續發展，近日高鐵運量確實有受影響，至於二二八連假訂票狀況，目前距離連假還有一段時間，高鐵公司未正面回應預訂情況，僅說連假期間運量變化尚須觀察。國道客運也受衝擊。統聯客運表示，受疫情影響，近來載客量掉了三至四成；目前二二八連假車票已開賣，但客運主要客群以大專生為主，因為延後開學，車票販售確實沒有以往那麼熱烈。國光客運也說，現在載客量平均掉三成，「人都不見了」，現在只能採取保守經營。不只二二八連假，年度武陵櫻花專車也引發退票潮。今年武陵櫻花季從即起至二月廿九日，往年賞櫻專車車票搶翻天，今年預售票卻不甚理想，且持續退票中。更多udn報導新冠肺炎讓訂單全退光！女星損失慘重賣水餃求生存高速公路驚見短裙少女攀附車尾 他急報警真相卻讓網友笑翻好市多開賣Airpods Pro 激省上千元引網暴動防新冠肺炎吃什麼提高免疫力？營養師推3種食物

桃園市68歲劉姓老翁，日前深夜徒步走在台66快速公路上，因車輛往來速度飛快，現場狀況險象環生，還好路過的熱心民眾及時打電話報警，經員警查出老翁身份後，立刻通知家人帶回，所幸沒有釀成意外。平鎮警分局宋屋派出所所長姚金寶表示，日前深夜2時許接獲民眾報案，稱台66線快速公路上，有1名老翁獨自在路肩行走，擔服巡邏勤務的警員吳曉玲及陳宇邦獲報後不敢大意，立即驅車前往，果真發現老翁打著赤腳，依靠在護欄旁，因現場燈光昏暗、且來往車輛速度相當快，狀況險象環生，員警立即下車將老翁帶上巡邏車送回勤務處所安置。老翁獨自在快速公路路肩行走，警方據報立即驅車前往現場，將老翁帶上巡邏車送回勤務處所安置。員警見因老翁面容憔悴，氣色相當不好，細問之下才知道老翁已經洗腎洗了十幾年，身心俱疲，今日因為心情不好，離家出門散心，等回過神來，人已經走在台66快速公路上了，語意間並流露出久病厭世的念頭，員警察覺後，隨即遞上熱茶，適時予以關切及鼓勵，終於讓老翁重拾笑容、燃起希望。劉姓老翁的妻子接獲通報趕來，見先生平安無恙，總算放下心中大石，並向警方表示，深夜1時左右，就發現先生不在家中，所以騎著機車在家中附近四處尋找，卻遍尋不著老翁身影，沒想到居然會走上快速公路，幸好路過的民眾及員警幫忙，否則後果不堪設想。老翁獨自在快速公路路肩行走，警方據報立即驅車前往現場，將老翁帶上巡邏車送回勤務處所安置。更多新聞推薦● 中風老翁吞杏鮑菇卡食道猛吐 竟是食道弛緩不能症惹禍

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/TaylorMade】史上只有Tiger Woods（老虎‧伍茲）在跌出前八後還能夠重返巔峰，如今北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞‧麥克羅伊）也完成了相同的壯舉，剛剛出爐的世界排名超越Brooks Koepka（布魯克斯‧柯普卡），這也是他生涯第八度上位，僅次於老虎的十一次，正式邁入第九十六週的統治期。麥克羅伊生涯首度登基是在2012年三月四日，當時上演歐洲四大天王之爭，另外還有Martin Kaymer（馬汀‧凱默爾）、Luke Donald（路克‧唐諾德）和Lee Westwood（李‧威斯伍德），最後由麥克羅伊定於一尊，不過前後在位三十九週，2013年三月十四日被伍茲取而代之。隨著伍茲在六十週後退位，高壇進入戰國時代，麥克羅伊在2014年八月初第五度上位後，又連續統治了五十四週，接著Jason Day（傑森‧戴伊）和Jordan Spieth（喬丹‧史畢斯）崛起。反觀麥克羅伊在2015年九月十九日退位後，2018年初排名跌至十三位。然而，麥克羅伊並沒有從此一蹶不振，2019年決定把重心轉向美國，結果全年贏得四勝，包括價值一千五百萬美元的TOUR Championship（巡迴錦標賽）暨聯邦快遞盃，年終世界排名拉升至第二位。儘管開季至今，麥克羅伊只打了Farmers Insurance Open（農保公開賽），最後並列第三，不過傷癒復出的柯普卡威風不在，拱手讓出王座。事實上，就在去年十一月初勇奪WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽）時，麥克羅伊在過去兩年的世界排名總積分就已經比柯普卡高，只是參賽場數過多，以致於平均積分落後，不過本週以9.1870超越柯普卡的9.1555分，並創下相隔五十三個月後重返世界第一的新紀錄。2020年的球季的球王爭霸戰才正要開始，目前排名三、四的Jon Rahm（霍恩‧拉姆）和Justin Thomas（賈斯汀‧湯瑪斯），分別只差0.5209和1.5551分，而本週The Genesis Invitational（捷恩斯邀請賽）的參賽陣容堅強，當今四大天王齊聚一堂，預計冠軍可獨得七十分。這波爭霸鹿死誰手還很難說，因為接下來一個月還有World Golf Championships-Mexico Championship（世界錦標賽）、Arnold Palmer Invitational presented by Mastercard（阿諾帕瑪邀請賽）和THE PLAYERS Championship（球員錦標賽）三場高積分的重量級行程。

(記者廖建智嘉義報導)為讓各級學校(幼兒園)及教育機構了解防疫措施之重要性，嘉義市政府教育處於今(5)日邀集各國中小學校長、學務主任、補教業者及幼兒園於南興國中辦理嘉義市各級學校(幼兒園)、教育機構防疫措施暨物資需求擴大會議，嘉義市衛生局共同列席提供即時諮商建議，大家共同一起防疫，迎戰武漢肺炎。會中除討論各項防疫準備與細節，全一水電負責人林怡華、熊千綺夫婦更捐贈95%的酒精共200瓶(每瓶5公升)，讓各校與幼兒園在酒精難買的現在，消毒物資不餘匱乏，持續加強校園消毒工作。教育處處長林立生表示，為使學校、補習班及幼兒園能確實防疫，避免防疫漏洞，嘉義市政府提出學校防疫流程草案，現場與校長、園長、老師與校護、補教業者討論。內容涵蓋學生上課前在家中的健康自主管理；上學端的消毒作業；進入學校與幼兒園、補習班的師生檢查；進班時及在校時學校防疫因應之道。提供清楚的流程與教戰手則，和學校幼兒園補教業一起積極防疫。同時，本次防疫會議衛生局也特別列席，衛生局長張耀懋並針對校長、老師、校護所提的各項疑問，逐一回覆。張耀懋局長表示，校園的防疫非常重要，因為孩子的健康是大家最關心的，謝謝教育處與國中小幼兒園以及補教業者等共同與會，大家一起把疑惑釐清，建立正確的觀念，並且徹底落實；以正確的方法、堅強的信心一起共同防疫，就是對抗武漢肺炎最重要的力量。林立生處長也說明，除校園防疫作業流程供各校參考之外，教育處也將同步製作「嘉義市學生健康管理護照」，請家長每日上學前晨間及晚間各量1次體溫，並將量測結果確實登錄於護照中，讓防疫工作確實落實。衛生局張耀懋局長也表示，目前學生進入校園不用強制配戴口罩，但已與教育處合作一起控管各校中港澳入境(含接觸)之師生情形；教育處也自行設計管理紀錄表，並請學校更新回傳，讓市府能確實管理各校師生出入中國大陸等地區狀況，以避免防疫漏洞發生。此外，今日會議中更準備了消毒酒精、漂白水、耳溫槍等重要防疫物資，提供給各校帶回。教育處代表黃敏惠市長特別感謝全一水電工程有限公司，在消毒用酒精緊缺的重要時刻，無償提供每瓶5公升的95%酒精原液共200瓶，給各國中小與幼兒園，讓消毒工作可以更順利進行。全一水電負責人林怡華、熊千綺說，防疫要大家一起來，這次政府真的很棒很努力，全體醫療防疫團隊更是辛苦，面對這麼嚴峻的疫情，就是要大家一起守護台灣，所以特別採購了95%酒精共1200公升，其中1000公升分裝成200瓶，捐贈各國中小與幼兒園消毒校園，其餘的200公升將捐贈給弱勢團體消毒使用。同時，衛生局也調借每校3支耳溫槍、每校1瓶漂白水，讓學校開學前後持續加強環境消毒及防疫措施。2020/2/5

（中央社記者韓婷婷台北12日電）市場對武漢肺炎疫情衝擊疑慮降低，美股也以科技股為首出現上漲走勢，台積電ADR漲幅達2.88%，分析師表示，台股有機會重回季線11769點之上。美股指數多數上揚，其中科技股那斯達克指數上漲10.55點、漲幅0.11%、收在9638.94點，標普指數上漲5.66點、漲幅0.17%、收在3357.75點，費城半導體指數上漲38.3點、漲幅2.02%、收在1931.1點。分析師表示，雖然武漢肺炎疫情未出現明顯轉折，但隨著中國大陸陸續復工，市場緊張情緒已有暫緩跡象，中國傳染病學專家鍾南山表示武漢肺炎疫情將於2月在中國達到高峰，可能4月就會結束，投資人對經濟衝擊的疑慮降低。美股標準普爾指數和那斯達克指數今天再度收在歷史新高，可望帶動亞股持續反彈走勢，台股雖尚未扭轉技術面的偏空訊號，但在國際股市轉危為安下，已出現挑戰季線反壓的契機。分析師指出，尤其是台積電營收表現超乎市場預期、去年每股共配發現金股息達9.5元，今年業績依舊看好下，可望持續為台股多頭加持，外資對台股也持續回補，台指期未平倉多單近3.5萬口，融資自高點以來也減少約140億元，籌碼相對穩定。歐股也是同步走揚，倫敦FTSE 100指數上漲0.7%、收在7499.44點，法蘭克福DAX 30指數上漲1.0%、收在13627.84點，巴黎CAC 40指數上漲0.7%、收在6054.76點。（編輯：楊凱翔）1090212

記者蕭保祥／台南報導中華職棒（CPBL）統一獅內野手陳重廷12日在紅白戰再度開轟，4場紅白戰擊出2發全壘打，統一二壘手競爭還在流動狀態，陳重廷「當然要拚」。陳重廷今天打2棒二壘手先發，6局下面對左投林子崴，陳重廷擊出中外野全壘打，4打數擊出1支安打。賽後陳重廷表示，「當然要拚，教練團今年訓練量明顯提升。」獅隊這次春訓時間拉長，陳重廷與哥哥陳重羽秋訓結束後，讓身體休息2星期，就馬上投入自主與獅隊春訓。陳重廷是統一2017年選秀會第2輪指名，加盟2年半單季最多出賽是19年33場90個打席，陳重廷打擊率2成07，18支安打有7支長打，28次三振過多。陳重廷說，「打擊主要減少揮空率，把球打進場內就有機會。」這是今年要調整主要課題，二、三壘守備自己頗有信心。獅隊去年嘗試用8名選手守過二壘，最多是19歲小將林靖凱51場，不過發生8次失誤偏多，二壘防區競爭空間仍相當大。陳重廷說，「不管有沒有機會，都要靠自己努力。」今年心態有所轉變，就算打不好也要想辦法幫球隊建功，訓練上比較有明確方向，知道教練的訓練目的為何，自己知道每天要練什麼，能掌握自己不足的部份去努力。更多三立新聞網報導接過徐生明蝴蝶球 洪一中被砸到鎖骨野村克也親自來台測試 吳俊良被時代擋下旅日夢羅傑斯來兄弟不孤單 老婆大學快畢業還帶私人廚師最在乎全勤出賽 蘇智傑今年挑戰最年輕百轟

2017年澳網混雙冠軍、美國網球女將Abigail Spears，去年在美國公開賽時被驗出禁藥反應，今(6)天確定被禁賽22個月，這位38歲的老將，若要復出將要等到2021年9月6日午夜結束。 根據《ESPN》報導，國際網球總會（ITF）表示，Spears在去年美網結束時接受禁藥測試，結果尿液中驗出2項含有禁藥的物質，儘管Spears否認使用這些藥物與她的運動表現無關，但仍將她禁賽。 Spears職業生涯中贏得21次女子雙打冠軍，並在2017年澳網和哥倫比亞前雙打球王Juan Sebastian Cabal合拍，拿下混雙冠軍，目前世界女雙排名落在第37名。 更多 NOWnews 今日新聞 報導NBA／紀念Kobe愛女 中學退休Gigi的2號球衣NBA／勇士啟動交易 送走2球員換得3個次輪籤日職／大王開轟了！打擊練習砲轟手帕王子 2次炸裂過牆更多相關新聞納達爾不當偽君子 坦言希望他輸掉決賽WTA票選一月最佳女雙組合 謝淑薇入圍澳網冠軍揭曉 喬帥封王、小將凱寧封后美到拍廣告 謝鈺葶從傷病蛻變力拚佳績三大天王統治網壇15年關鍵 球王這樣說今日最夯新聞流量前3名震撼第一槍！宣布永久停飛香港讚！武漢肺炎救命藥 可望來台僅僅15秒！擦肩而過 被傳染了

坊間傳聞可能會在本週五開會決定的 MWC 2020「命運」，沒想到今天就出了結果。在早些時候舉行了緊急會議之後，GSMA 現在正式宣佈了取消本屆展會的決定。這背後的原因，不意外是新型冠狀病毒疫情帶來的巨大影響。主辦方認為「疫情爆發、出行風險和其它多方面的因素」加在一起，讓「舉辦大會變成了一件不可能的事情」。在 MWC 2020 大量的參與者中，有不少都是從中國出發或是就職於中國的企業。那在這一前提下，許多中國公司已經選擇了主動退出或縮減參展規模（比如 Vivo、TCL），而出於感染風險方面的考量，亦有多家國際品牌也放棄了參加大會的計畫（NVIDIA、LG、Amazon 等等）。實際上，隨著疫情發展 GSMA 似乎在之前就已經動了取消展會的念頭。不過爭取加泰隆尼亞當局支持（他們希望政府能發佈衛生應急令）的過程好像並不順利，而如果沒有這一基礎，GSMA 在取消 MWC 後就沒法獲得相應的保險賠償。以最終的結果來看，GSMA 還是「取得了主辦城市的理解」。而在少了 MWC 2020 這個重要的發表窗口後，未來幾個月想必會多出不少線上發表會吧。當然，就算發表的問題可以透過其它途徑來解決，疫情對工廠生產的打擊是無論如何都避免不了的。這在未來會給全球科技產品市場造成多大的負面影響，才是最讓人擔心的事情呢...GSMA

記者 段楚禎 報導為振興國旅市場，經濟部配合觀光局「擴大國旅秋冬遊」旅遊補助方案，於去(2019)年9月中旬發送200元夜市抵用券，活動已接近尾聲，其中旅宿業者發放的夜市券已於今(2020)年1月31日截止，使用期限可持續使用到2月底。根據經濟部中部辦公室統計，截至2月5日止，全台夜市抵用券發放數1,032萬張，已回收達578萬張，估計帶動8億6千多萬元商機。回收率最高的前5名夜市依序是花蓮東大門夜市、高雄六合夜市、台南花園夜市、台中逢甲觀光夜市及嘉義市文化路夜市。經濟部中部辦公室主任郭坤明表示，夜市抵用券獲得許多夜市攤商及消費者支持，尤其在南部及東部等重點區域，更創造可觀的旅遊住宿及消費效益，最後1個月可望帶動另一波夜市券消費潮。目前仍有許多夜市各出奇招，積極搶攻消費者手中尚未使用的夜市券，像是在夜市入口處懸掛明顯布條或電子看板，讓人一眼就可辨認適用夜市券。部分攤商更提供夜市券優惠促銷，例如使用夜市券消費滿百送飲料或小菜、一次使用4張即可打8折或是分量加大等，刺激民眾加碼消費。經濟部表示，夜市抵用券不能換現、也不找零，且抵用券背面須有發券旅宿業蓋店章，不分平假日皆可使用。呼籲現在手上還持有夜市抵用券的民眾，把握最後時間到配合的夜市消費，逾期夜市券即作廢。全台共83個夜市接受抵用券，包括基隆廟口夜市、台北饒河街夜市、寧夏夜市、士林夜市、景美夜市、新北市樂華夜市、台中逢甲夜市、嘉義文化路夜市、台南花園夜市、高雄六合夜市、宜蘭羅東夜市、花蓮東大門夜市等各大知名夜市，只要攤販貼有「歡迎使用夜市抵用券」貼紙即可使用。原文出處相關文章

一名確診武漢肺炎的英國53歲男子華爾希（Steve Walsh），由於旅行軌跡一路從新加坡到法國才回英國，沿途將病毒傳染給11個人，被外界稱為「超級傳播者」（super-spreader）。他日前公開表示自己已經戰勝病毒，「完全康復了！」綜合外媒報導，華爾希是第一名在英國境內確診的英國人，在他之前於英國被確診的兩名病例，是在武漢感染後才前往英國。華爾希在1月20至22日前往新加坡君悅酒店開會，之後到法國阿爾卑斯山的滑雪度假村，與一群英國人入住小木屋，至今已有11名當時和他同住的人確診武漢肺炎；華爾希返回英國後，於本月6日確診感染武漢肺炎。華爾希從日內瓦飛回倫敦時，飛機上有100多名乘客，他回家後還去了當地酒吧，接觸過非常多人。他11日在倫敦聖托馬斯醫院（St Thomas' Hospital）發表聲明，表示自己沒有出現任何症狀，但得知自己曾與確診病患接觸過，便主動通報，之後先居家隔離，再前往醫院。華爾希已確定至少感染了11人，被外界稱為「超級傳播者」，他確診之後在醫院隔離，「一直到現在，為了安全起見，我全家人也都被要求隔離。」華爾希在聲明中表示，希望外界能夠尊重他的隱私。更多 CTWANT 報導沒小黃敢載！ 大陸返台「台中走路到彰化」崩潰求救拍照擋路、換襪子！甜點店怒公告「嚴禁網美」：請你們不要來荒島險喪命！美女主播氣喘病發 無藥醫泣訴：我孩子還小…

【早安健康／鍾雲霓（禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師）】無論便祕或腹瀉，不穩定的排便狀態都容易帶來痔瘡問題，常便祕也會導致糞便堆積、長時間對腸道產生刺激，而「高纖低脂」是穩定腸道的基本飲食概念。 「醫師醫師，你能不能教我要怎麼吃才不會便祕、大腸也比較健康啊？」 記得以前我的老師在門診聽到這個問題時都會回答「吃草根樹皮」，儘管病人往往帶著狐疑的眼神，但我仍想傳承這項衛教精神，提醒大家：口感粗糙的纖維對腸胃真的好，草根樹皮、粗茶淡飯，延年益壽最有效！ 無論便祕或腹瀉，不穩定的排便狀態都容易帶來痔瘡問題；再者，常便祕會導致糞便堆積、長時間對腸道產生刺激。總之，只要是便祕，就不是好主意。而穩定腸道的基本飲食概念便是「高纖低脂」。 近兩年，根據國民健康署的調查，十八歲以上每天會吃三種蔬菜、兩種水果的人口比率只有百分之十二點九，男生為百分之八點九，女生為百分之十六點八；年齡越低，攝取越少，可見年輕人都不愛吃蔬果；然而，即使是我們印象中比較養生、攝取量較多的五十五歲族群，也只有百分之十八左右，可見大家吃的蔬果都不夠。 膳食纖維這樣吃，改善腸道環境 每餐蔬果最佳攝取量是占餐食的一半。蔬菜、豆類、堅果、水果等植物性食物，含有天然油脂、蛋白質和碳水化合物、維生素、礦物質，以及重要微量元素；各種顏色的蔬菜含有膳食纖維、抗氧化多酚和植化素。適當攝取蔬果能增加飽足感、降低熱量攝取，且促進腸胃蠕動、幫助腸道內好菌生長。 一般以腸道養生而言，攝取纖維的最佳比例是非水溶性纖維：水溶性膳食纖維＝2：1。受便祕所苦的病人，若是沒有便意，而且持續好幾天沒排便時，就該多攝取容易帶動便意的非水溶性膳食纖維，藉由這類纖維增加糞便體積來刺激腸壁，有效幫助排便。 其中，非水溶性纖維又細分為纖維素與半纖維素。「纖維素」不溶於水，能增加糞便蓬鬆度，代表食物包括全穀、糙米、豆類、根莖類、綠色蔬菜類、菇類；「半纖維素」是黏稠的多醣類，代表食物有海藻昆布、全穀類、麩類、芥菜等。除了吸了水膨脹成為維持糞便鬆軟的骨架外，它幫助腸蠕動的特性還可以替腸道做個大掃除。 至於有便意但常常感覺糞便過硬、無法排出的病人，則要多攝取水溶性膳食纖維，增加糞便內含水的膠狀成分，發揮軟便效果。而水溶性纖維又細分為植物膠和果膠。「植物膠」溶水之後會像果凍水水的，具潤滑糞便的作用，代表食物有燕麥、車前子、愛玉子；「果膠」能在糞便內形成滑潤的水溶性膠狀質地，代表食物包含橘子、蘋果、柿子、梨子、香蕉、草莓、蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯、秋葵等。 吃地瓜、喝蔬果汁，還是不順？下一頁醫師講解正確飲食法 腸道中的纖維質除了可以像海綿一樣吸水，讓糞便濕潤柔軟，更可以成為腸道內好菌的食物來源，讓好菌在腸內穩定生長，通常認真吃青菜吃個一週，就能藉由高纖的正確飲食方式改變腸道菌種。這一點，我們在益生菌的篇章內會再詳述。理想的膳食纖維攝取量每日大約二十至三十五克，但事實上，由於現代人飲食精緻化，每日攝取纖維量平均大約只有五至二十克，遠遠不夠。 其實，力行高纖飲食沒有那麼難，就算是外食族，適當挑選富含纖維的好食物，就能同時為健康把關。舉例而言，糙米的膳食纖維比白米更高，平時烹煮可以混雜糧米、大麥、五穀一起煮，達到更高的纖維含量；吃火鍋時，多加點蔬菜、菇類以及海菜、海藻等食材，對於改善便祕很有幫助；辦公一族的零食以適量胡桃、杏仁果、夏威夷豆等堅果取代精緻糕點，更有利維持健康。 掌握飲食技巧，有助高纖達標 針對現代人普遍的日常飲食習慣，以下統整五個健康飲食概念，讓大家能維持腸道通暢、避免便祕與痔瘡： 「可是，我每天都吃很多地瓜，大便還是不軟啊！」 「我已經盡量多吃蔬菜水果了，像是吃完午餐都會喝蔬果汁，為什麼還是便祕？」 在此也要澄清容易發生的幾個飲食盲點。 我們每天的飲食可分為三大類：澱粉主食、肉類或植物類蛋白質、蔬菜水果。這三大類食物各有各的營養，攝入後也各自經由不同的機轉維持著人體的日常能量與健康，所以是不能互相取代的。地瓜屬於澱粉主食類的食物，和白米、麵食、糙米、麵包吐司歸在同一類，如果想攝取較多膳食纖維，可以用地瓜代替白米飯作為主食，但吃很多地瓜不代表可以將蔬菜的份量減少。 另外，即使同樣都是蔬菜，纖維含量也會有所差異，同樣份量的空心菜所含的纖維質是高麗菜的兩倍之多，如果是想補充纖維，外食時點一份空心菜，是不錯的選擇。 在水溶性膳食纖維方面，我們直觀認為口感粗糙、纖維量應該也比較豐富的鳳梨，其實纖維質量不一定比香蕉來得好。另外，新鮮果汁固然也是補充營養的方式之一，但攝取原型的天然蔬果，能保留更多的營養素和膳食纖維，保護腸道效能更高。另外，有瘦身或熱量控制考量的人，請考慮少吃水果、多吃蔬菜喔！ 本文摘自《痔瘡自救全書》／鍾雲霓（禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師）／三采 原文引自：多吃蔬果還便祕？醫師證實：「腸」壽飲食達到5標準才有效 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

記者蕭保祥／高雄燕巢報導統一獅開季新外國人左投Ryan Feierabend（費爾本）擅長蝴蝶球引發討論，這顆球種在中華職棒（CPBL）相當少見，富邦悍將總教練洪一中高一曾接過學長徐生明的蝴蝶球，失神被砸到鎖骨，慶幸當時是牛棚沒有全力投。洪一中11日受訪表示，升上屏東美和中學高一時，就接過學長徐生明的蝴蝶球，當時美和牛棚區樹影交錯，小學弟一時失神，蝴蝶球直接砸到鎖骨，讓洪一中至今難忘當時疼痛感。通常捕手接球需要用「抓」的，洪一中說，「蝴蝶球不需要抓，只要跟著球進手套就好。」▲Feierabend去年在大聯盟登板。（影片來源：YouTube，如遭移除請見諒）棒球是傳與接的運動，如同有效溝通，需要傳遞與接收能力。根據韓國樹木維基資訊，Feierabend在2015、16年剛到韓國職棒（KBO）加盟NEXEN英雄，就曾說過會投蝴蝶球，首爾英雄現任監督孫奕是當時投手教練，表示陣中沒有人會接蝴蝶球，Feierabend先把蝴蝶球封印。直到進入KT巫師後，陣中捕手張成宇在樂天時期接過澳洲投手Chris Oxspring蝴蝶球，Feierabend在2017年以防禦率3.03奪下KBO首位，揚名立萬就靠蝴蝶球。獅隊捕手都資歷尚淺，Feierabend的「蝴蝶」再能飛，捕手也要能捉捕才行，考驗接球能力。更多三立新聞網報導野村克也親自來台測試 吳俊良被時代擋下旅日夢同級生詹子賢蘇智傑 中生代重砲對決年底挑戰大聯盟？ 英雄金河成從高雄春訓出發爭一軍出賽空間 申皓瑋起步完整春訓

總統蔡英文今天和小英之友會以及國策顧問餐敘，心繫疫情的她只停留短短半小時，總統感謝大家在選舉的相挺，還開玩笑說自己已經選三次總統，不會再選了，但因為還要執政，大家不能解散，要繼續幫忙。總統蔡英文和副總統陳建仁一起現身國賓飯店，小英之友會總會長顏志發站在身旁，原來是小英之友會餐敘。小英之友會總會長顏志發表示，「這個是全國各縣市小英之友會，我們定期的聯誼會，這個是每三個月就辦一次的，每一次我們這個聯誼會總統都會蒞臨，來跟大家致意。」正當武漢肺炎疫情延燒，蔡總統請在場的小英之友會幹部、以及國策顧問們，幫忙宣導防疫資訊，但就是有人不願認同台灣政府防疫做得好。資深媒體人趙少康表示，「蔡英文我這兩天想，她真的政治運氣好，前年選舉選那麼爛，施政那麼爛，但是習近平要講一國兩制，然後因為兩岸的緊張，團客大幅減少，所以剛好，所以不是我們防疫工作做得多好。」對此總統府秘書長陳菊表示，「我對他的評論沒有評論，我想我對我們的防疫（人員）那種堅持、認真、盡責的態度，我非常佩服，多給他們鼓勵，表示我們台灣的社會是一個有是非有情的社會。」陳菊心疼防疫人員辛勞，也不想多費力氣回應趙少康，政府的防疫表現人民看在眼裡自有公評。（民視新聞／蔡佩樺、沈培智 台北報導）

今（11）日中國大陸外交部舉行線上例行記者會，由外交部發言人耿爽主持，由於武漢肺炎的疫情導致許多陸廠依舊無法開工，因此有一位記者提問指出，近期有一些國外金融機構認為這次的疫情會影響桌國大陸的經濟，甚至引起「骨牌效應」，會對全球的供應鏈造成衝擊，並且拉低今年的經濟成長。對此，耿爽回應，疫情對於中國大陸經濟影響的程度，取決於疫情的防控進度和成效，不過中國大陸經濟的基本面和長期看好的趨勢並不會因為這次的疫情而改變，當局也有能力把疫情對經濟的影響降至最低。耿爽進一步指出，現今中國大陸已經占世界GDP的16%左右，對世界經濟成長的貢獻率也超過30%，這意味著如果中國大陸的經濟受到衝擊，勢必會影響到其他國家的經濟，也就是說，中國大陸和病毒的抗爭不只是為了自己，也為了全世界。耿爽強調，支持並幫助中國大陸，同時是維護國際社會共同利益的辦法，現在最重要的是國際社會團結，共同戰勝病毒，如此一來才能盡快恢復各國間的合作，為世界的經濟提供穩定的基石。（封面圖／AP）更多東森財經新聞報導華為智慧電梯零接觸搭乘！ 陸網友直呼好貼心三發地產爆宮鬥！董事長：被關精神病院10天李嘉誠霸氣捐3億救武漢！香港總計捐逾40億

生活中心／綜合報導許多人小時候都會被爸媽送去學才藝，到小時候學的才藝哪一項最沒用呢？近日有網友在PTT上發文詢問該問題，掀起了不少人的熱烈討論。原PO表示，自己那個年代每個人，從小就被送去學一堆沒啥用的才藝，最好的是直接學英文或玩arduino，我覺得對未來幫助最多，有的人去學鋼琴或其他樂器，但是很多去學的也沒有要讀音樂系，所以就只是多會一個東西能秀而已，而原PO個人覺得最廢的是珠心算。到現在都沒用到過，秀也秀不出來，只能撥空氣當白癡，人家以為你中風，這也讓他好奇的發文詢問：「還有沒有比珠心算更廢的？有卦嗎？」對此，網友們紛紛留言「書法+1」、「一堆沒學書法的人，字也沒醜到哪，CP值超低」、「小時候最愛學書法，隔壁女生每次都好香」、「象棋」、「英文吧，從小學也是不會講」、「還有直排輪也是」、「直笛QQ」、「英文！學了還是一樣廢」、「我學速讀長大感覺沒啥屁用」。但最多人崩潰的還是珠算「珠算最廢」、「絕對是珠心算！有夠浪費時間」、「珠心算+1，還要加碼寫不完的拉基作業」、「珠心算，家長以為學那個數學就會變好，屁啦」、「珠心算！曾經段位，現在能力全失」、「珠算真滴廢，扯鈴木直排輪至少當下還有運動到」、「珠算！真不知學那種垃圾幹麻」、「心算有用，珠算就真的不知道要幹嘛」、「書法還行，說真的有學過書法寫字能好看一 ... 點。但珠算真的廢」、「珠算，這年頭連算盤都很難找到了」。更多三立新聞網報導假如柯南搭上鑽石公主號劇情會怎麼演？ 網神曝下場真的有面試不會失敗的工作嗎？ 網推這一項：保證錄取中國城市在哪方面真的有完勝台灣？ 網曝殘酷真相當台灣人算當兵抽到哪個兵種？ 鄉民3字神比喻

（優活健康網編輯部／綜合整理）「maskrosbarn」是瑞典慣用語，翻譯成英語就是「dandelion child」（蒲公英小孩）。瑞典人用這個詞彙形容那些無論到哪裡都能蓬勃成長的孩子，就像蒲公英一樣，有一種「飄到哪裡，就在哪裡開花」的無限能力。另一個瑞典語新詞—「orkidebarn」，也就是「蘭花小孩」（orchid child），形容那些極度易受環境特質影響的孩子，他們就像蘭花一樣，只要悉心照料，就能盛開出瑰麗的花朵，卻也會因為被忽視或傷害而在轉瞬間枯萎、凋零。照顧「小蘭花」的六大法則 蘭花小孩（就我們所知，大約五個孩子裡就有一個）對於年幼時遭遇的社會和自然環境，有一種奇特、利弊互見的敏感性。他們對外界環境有一種易感性，容易受其影響，例如觸摸、聲音、味道和相關的體驗，當然還包括愛心、溫暖、惡意和冷漠……等的知覺，而這種感受力會造成他們在身體感官上產生巨大、有時是痛苦的反應。他們像是感官都對外界澈底的開放，因而造就出不是大好就是大壞的二元性結果：在強而有力、具正向支持的社會環境裡，他們比任何孩子都更朝氣蓬勃，但在相對嚴苛有害的環境裡，他們的人生可能會流向失序與谷底。一、生活需要儀式感：新奇是種威脅，日常規律是種保護。 對蘭花小孩而言，造成他們人生擾動的，是他們對新奇和意料之外事物的敏感性。凱根稱這種現象為「恐新症」（neophobia）。這是一種深植於性格中、對預期之外或對陌生事物的恐懼。二、給予孩子堅定不移的愛：無論單親、雙親或同志家庭，那怕只有一個大人的關愛也足夠。 第二個對蘭花特質的孩子提供安撫和支持的教養做法，就是家長無處不在的關注和愛。雖然所有孩子都渴望並需要父母的注意和關懷，但蘭花小孩需要特別多父母的關愛，而且特別能受惠於他們的影響。這種關注可以是來自雙親中的其一或雙方，祖父母、教父教母或是保姆。三、尊重孩子的個別差異：對孩子的「敏感」要有敏感度。 父母支持關懷蘭花小孩的第三個方法，就是體認並尊重人類的個別差異。切記，就算是在同一個家，但每個孩子感受到的家庭氛圍就是不一樣。父母必須能辨識、了解進而欣賞孩子間的差異與獨特。 高質量、有回應的父母之所以能注意並回應子女在需求上所顯現的各種差異，就是因為他們具備這種「對敏感的敏感度」。唯有看到這種差異，肯定差異的正當性，才能讓蘭花小孩和蒲公英小孩各自盛開。四、給予孩子寬容和自由的空間：全心接納，肯定孩子做自己。 父母要能接納並肯定孩子真實的樣貌、柔軟的心地和富創意的自我，如此一來，蘭花小孩就能夠茁壯。蘭花小孩能夠敏銳地察覺到父母的批判和意見，對此照單接受，並以強烈的方式回應。他們通常也是最富創意和想像力的孩子，需要找到表達、運用創造力的管道。這樣的孩子如果察覺到，要達到父母的期望，就必須完全迎合父母的欲望和企圖心，完全不能有任何差錯，那麼孩子自己的希望、夢想和創意，可能會受到阻礙和壓抑。五、建立在「保護」與「刺激」之間的微妙界線：不放任，也不成為直升機父母。 蘭花小孩的家人必須在精心的保護與壯膽的歷練之間，尋求一種恰到好處的平衡。由於蘭花小孩容易被外界觸動生理反應，所以父母讓孩子與外界刺激間保持某種隔絕，通常是必要而且有益的保護手段。六、善用遊戲的力量：玩出想像力與療癒力。 最後，遊戲、奇幻和想像的樂趣大有助益。蘭花小孩的父母，一如所有孩子的父母，都必須在其中接受陶冶。身在成人世界的我們，之所以深受孩童的吸引，諸多原因中的一個，就是孩子能夠自然且自在地進入生活中充滿想像力的玩樂角落。有時候，我們這些大人，太早也太容易就放棄一度熟悉的嬉鬧和天真的快樂。我們喜愛、羨慕孩子，是因為我們從孩子身上看到自己曾經的模樣，以及我們曾有的經歷。他們提醒我們另一種生存方式，某種曾經是我們所歸屬的「家」。（本文摘自／蘭花與蒲公英／時報出版）

根據中國所公佈之武漢肺炎病例數據，新增病例呈下滑趨勢，且中國企業亦於本週陸續復工，令美股市場信心正在修復。另外，美國於週二 (11 日) 所公佈之 NFIB 小型企業樂觀指數呈上升趨勢，顯示企業對於未來經濟前景的信心提升。週二 (11 日) 美股開盤四大指數皆上漲，台積電 ADR 則是上漲逾 2%。Fed 主席鮑爾聽證Fed 主席鮑爾 (Jerome Powell) 於週二 (11 日) 赴國會進行半年度的聽證報告，鮑爾表示，聯準會將會密切監控疫情的發展狀況、以及疫情對中國乃至全球經濟所造成的影響。另外，鮑爾亦表示美國經濟尚屬穩健，且目前所採取之利率政策亦屬恰當。武漢肺炎疫情根據中國國家衛生健康委員會於週二 (11 日) 公佈數據，2 月 10 日新增確診病例為 2478 例，新增死亡病例為 108 例。截至 2 月 10 日止，累計報告確診病例為 42638 例，累計死亡病例則為 1016 例。根據深圳特區報導，第一個復工日，富士康、TCL 華星、中集天達等深圳製造業大廠，有的已復工，有的正在準備復工。美國經濟數據美國於週二 (11 日) 公佈 1 月份 NFIB 小型企業樂觀指數，上升了 1.6 點達 104.3，顯示受惠於近期就業市場的強勁成長，促使中小企業對於未來經濟前景抱持著樂觀的態度。截至台北時間週二 (11 日) 23 時許：焦點個股：T-Mobile (TMUS-US)T-Mobile 早盤上漲 11.22%，達 93.88 美元。 美國聯邦地區法院於週二 (11 日) 裁定贊成全美第三大電信公司 T-Mobile 與第四大電信公司史普林 (Sprint) 的併購案。該消息公佈後，史普林股價於週二 (11 日) 盤前大漲 64%。兩家電信公司於 2018 年宣佈合併，並於去年 7 月份已獲得司法部的批准。但由於兩家業者合併之後，美國通訊業者將從四強局面縮減為剩下三強，屆時將可能導致消費者帳單變貴。因此，華盛頓特區與 13 州的檢察長，對於此併購案堅決反對，並於去年進行聯合提告。騰訊音樂 (TME-US) 騰訊音樂早盤上漲 1.92%，達 14.04 美元。隨著武漢疫情的擴大，民眾皆傾向減少出門以避免受到感染，重創了實體零售業者的銷售，但對於線上音樂串流平台騰訊音樂，卻反而是個有利的因素。騰訊音樂的高層表示，自農曆新年開始，線上音樂服務的使用量呈現上升趨勢，而預期武漢疫情對於該公司的獲利，將不會造成負面的影響，反而有可能刺激該公司業務的成長。。Under Armour (UAA-US)Under Armour 早盤下跌 16.23%，達 17.13 美元。 美國運動裝備品牌 Under Armour(安德瑪) 於週二 (11 日) 公佈去年第四季財報，營收報 14.4 億美元，低於分析師預估值 14.7 億美元，每股盈餘則報 0.1 美元，符合市場預期。受到武漢疫情爆發的影響，Under Armour 預估第一季的營收將減少 5 千至 6 千萬美元。該公司的 CEO Patrik Frisk 則表示，目前整體運動用品市場的需求呈下滑趨勢，造成公司的營收增長面臨挑戰。今日關鍵經濟數據：華爾街分析：雖然武漢疫情在先前造成股市下跌，但近期股市的回升顯示出投資人信心的恢復。Aviva Investors 的投資主管 Mark Robertson 表示，受到疫情爆發的影響，預估 2020 年的經濟恢復力道，將可能不如先前預期來得強勁。但由於在面對經濟下行風險時，預期各國央行將會持續採取寬鬆的貨幣政策，加上貿易戰的不確定已獲疏緩，預期將得以支撐全球經濟的穩健成長。更多鉅亨報導〈分析〉美國景氣持續擴張 背後的推力究竟為何？華爾街分析：美國經濟及資產仍具成長潛力

記者周毓洵／臺北報導蘇慧倫在跨年場登高一唱，讓晚會節目一舉衝上5.5的收視率，成為該場收視冠軍，回歸樂壇聲勢驚人！新專輯更在樂迷萬眾期待下，即將在3月9日推出暌違樂壇13年的第16號全新專輯《面面》，對於音樂工作樂此不疲的她，在家庭與工作之間，她坦言需要身分角色轉換，「所以工作時要催眠自己美若天仙，回到家就是落入凡間。」過去，蘇慧倫是玉女掌門人，有時頂著怪奇前衛頭髮唱著《傻瓜》，有時是文藝靈魂的唱著溫柔質樸的《戀戀真言》；闊別樂壇許久的她，新專輯《面面》要以真實落地的姿態面向歌迷；求好心切的專輯製作人陳君豪，更將專輯母帶特地送至美國製作，為的就是呈現最好的音樂給大家。多年未投入完整音樂作品，蘇慧倫坦言再次發行專輯需要勇氣，「要找回那個站在舞台上的感覺，心情會緊張也興奮，但我知道很多歌迷等了很久，我希望專輯裡的歌還是能帶給他們想要的力量，陪伴在他們需要的時候。」就是抱持著這樣的心，蘇慧倫從前端收歌期到後製混音，全心投入每個環節，展現更多音樂自主性。在專輯發行前，蘇慧倫將在3月1日下午4時於臺北新光三越信義香堤大道廣場舉辦「蘇慧倫2020面對面新專輯首唱會」，與粉絲一起享受充滿音樂的假日午后。蘇慧倫2020面對面新專輯首唱會，3月1日和歌迷相約香堤大道。（相信音樂提供）